TIPS AGAR TETAP SEMANGAT KULIAH DAN KERJA DI SAAT BERPUASA

Ehem, berhubung akan datangnya bulan suci ramadhan, dimana umat muslim memiliki kewajiban menjalankan ibadah puasa. Maka kali ini admin akan berbagi tips bagaimana agar tetap semangat bekerja dan belajar saat berpuasa. Ide ini muncul karena banyak sekali teman-teman yang masih proses study di Politeknik Indonesia (POLINDO) yang terkadang waktu proses pembelajaran terlihat lemah dan lesu. Ditambah lagi sehabis pulang kerja. Hmmmm,. Tapi hal ini jangan dibuat alasan yaa... hehe.

Biar ga terlalu banyak prolog langsung saja nih tipsnya agar tetap semangat !!!!

1. Banyak Konsumsi Air Putih
Sebagaimana kita tahu bahwa air putih memiliki peran yang cukup penting bagi tubuh kita. Untuk menghindari lesu saat bekerja, kamu harus banyak-banyak mengkonsumsi air putih ketika saat waktu berbuka hingga sahur.

Seperti yang dianjurkan oleh salah satu produk air mineral di Indonesia, minum air putih paling tidak dengan sistem 2-4-2. Minum air putih akan menjaga kadar oksigen dalam otak sehingga mengurangi rasa lesu dan mengantuk.

2. Manfaatkan Waktu Istirahat
Ketika sedang berpuasa, kamu bisa memanfaatkan waktu istirahatmu untuk menyegarkan kembali dirimu.

Setelah membasuh tubuhmu dengan air wudhu dan menjalankan ibadah solat dzuhur, kamu bisa beristirahat sejenak. Tidur siang selama 20-30 menit juga perlu untuk mengembalikan semangatmu di siang hari ketika bekerja.

Hal itu cukup membantu untuk menyempurnakan waktu istirahatmu yang mungkin berkurang ketika solat tarawih dan sahur.

3. Jangan Bicarakan yang Tidak Penting
Selain karena membicarakan hal-hal yang tidak penting tidak mendatangkan pahala bahkan cenderung haram, membicarakan hal-hal yang sekiranya kurang penting juga hanya akan membuat tubuhmu lelah.

Hal itu akan menimbulkan rasa haus pada kerongkonganmu. Sayangkan, kalau hanya bersusah payah menahan haus tanpa mendapatkan pahala.

4. Kurangi Aktivitas
Pada hari-hari biasanya mungkin kamu termasuk orang yang aktif, ketika puasa sebaiknya kamu mengurangi aktivitas-aktivitas yang sekiranya kurang penting atau berlebihan.

Bukan harus langsung berubah 180 derajat menjadi seseorang yang pendiam, hanya saja kamu harus bisa bijak dan memilah mana aktivitas yang penting dan mana yang bisa ditunda.

5. Asupan yang Baik
Selain menjaga tubuh dari kelelahan, asupan yang baik dan cukup juga memiliki peran penting untuk menjaga semangatmu ketika menjalankan puasa di kantor.

Pilihlah makanan-makanan yang sehat dan bergizi ketika berbuka puasa dan sahur.
(sumber:www.jadiberita.com) www.politeknikindonesia.co.id