Biar ga terlalu banyak prolog langsung saja nih tipsnya agar
tetap semangat !!!!
1.
Banyak Konsumsi Air Putih
Sebagaimana kita tahu bahwa air putih memiliki peran yang cukup penting bagi tubuh kita. Untuk menghindari lesu saat bekerja, kamu harus banyak-banyak mengkonsumsi air putih ketika saat waktu berbuka hingga sahur.
Sebagaimana kita tahu bahwa air putih memiliki peran yang cukup penting bagi tubuh kita. Untuk menghindari lesu saat bekerja, kamu harus banyak-banyak mengkonsumsi air putih ketika saat waktu berbuka hingga sahur.
Seperti
yang dianjurkan oleh salah satu produk air mineral di Indonesia, minum air
putih paling tidak dengan sistem 2-4-2. Minum air putih akan menjaga kadar
oksigen dalam otak sehingga mengurangi rasa lesu dan mengantuk.
2.
Manfaatkan Waktu Istirahat
Ketika sedang berpuasa, kamu bisa memanfaatkan waktu istirahatmu untuk menyegarkan kembali dirimu.
Ketika sedang berpuasa, kamu bisa memanfaatkan waktu istirahatmu untuk menyegarkan kembali dirimu.
Setelah
membasuh tubuhmu dengan air wudhu dan menjalankan ibadah solat dzuhur, kamu
bisa beristirahat sejenak. Tidur siang selama 20-30 menit juga perlu untuk
mengembalikan semangatmu di siang hari ketika bekerja.
Hal itu
cukup membantu untuk menyempurnakan waktu istirahatmu yang mungkin berkurang
ketika solat tarawih dan sahur.
3.
Jangan Bicarakan yang Tidak Penting
Selain karena membicarakan hal-hal yang tidak penting tidak mendatangkan pahala bahkan cenderung haram, membicarakan hal-hal yang sekiranya kurang penting juga hanya akan membuat tubuhmu lelah.
Selain karena membicarakan hal-hal yang tidak penting tidak mendatangkan pahala bahkan cenderung haram, membicarakan hal-hal yang sekiranya kurang penting juga hanya akan membuat tubuhmu lelah.
Hal itu
akan menimbulkan rasa haus pada kerongkonganmu. Sayangkan, kalau hanya bersusah
payah menahan haus tanpa mendapatkan pahala.
4.
Kurangi Aktivitas
Pada hari-hari biasanya mungkin kamu termasuk orang yang aktif, ketika puasa sebaiknya kamu mengurangi aktivitas-aktivitas yang sekiranya kurang penting atau berlebihan.
Pada hari-hari biasanya mungkin kamu termasuk orang yang aktif, ketika puasa sebaiknya kamu mengurangi aktivitas-aktivitas yang sekiranya kurang penting atau berlebihan.
Bukan
harus langsung berubah 180 derajat menjadi seseorang yang pendiam, hanya saja
kamu harus bisa bijak dan memilah mana aktivitas yang penting dan mana yang
bisa ditunda.
5.
Asupan yang Baik
Selain menjaga tubuh dari kelelahan, asupan yang baik dan cukup juga memiliki peran penting untuk menjaga semangatmu ketika menjalankan puasa di kantor.
Pilihlah
makanan-makanan yang sehat dan bergizi ketika berbuka puasa dan sahur.Selain menjaga tubuh dari kelelahan, asupan yang baik dan cukup juga memiliki peran penting untuk menjaga semangatmu ketika menjalankan puasa di kantor.
(sumber:www.jadiberita.com) www.politeknikindonesia.co.id
0 komentar:
Posting Komentar
Silahkan berkomentar dengan baik dan bijak. trimakasih